PREPORUKE ZA VEŽBANJE JOGE

pozdrav suncu

Na čemu vežbati?

Poneti sa sobom peškir za plažu ili prostirku od prirodnog materijala.

U čemu vežbati?

Odeća: Obucite se pristojno i kako temperatura dopušta. Izbegavajte odeću koja sprečava cirkulaciju krvi.
Obuća: u pamučnim čarapama

Ko može da vežba jogu?

Joga vežbe možete uspešno da praktikujete bez obzira na godine.

Napomena: Maloletna lica sa navršenih 14 god. mogu se učlaniti uz izjavu zakonskog zastupnika

Koje su dobrobiti vežbanja joge?

Redovnim joga vežbanjem, dobrobiti će biti višestruke: veća fleksibilnost, više snage, smanjena napetost i aksioznost, smanjenje bola u predelu kičme, uravnnotežen um, poboljšanje stanja kod astmatičara, poboljšanje opšteg fizičkog stanja i kvaliteta života, usporavanje starenja, smanjenje poremećaja spavanja, regulacija krvnog pritiska, učvršćenje mišiće čime se ublažava osteoporoza, može pomoći kod artritisa i mnogih drugih tegoba...

Praktikovanjem joge ostajemo gipki i zdravi, vedrog duha i smireni.

beli lotos

Vežbajte sa nama!